Cum să ne facem somnul de frumusețe corect

În fiecare zi ne îngrijim cu zeci de produse, ne aranjăm, ne machiem, ne alegem cu atenție hainele pe care le purtăm, odată la 2-3 săptămâni ne supunem chinurilor epilării... toate acestea pentru a arăta cât mai bine, pentru a ne întreține, pentru a ne simți cât mai bine în pielea noastră! Uităm însă dese ori de un lucru important pe care ar trebui să-l facem în fiecare zi: „somnul de frumusețe”! Este extrem de important să ne odihnim corespunzător în fiecare zi dacă vrem să arătăm și să ne simțim cât mai bine! Când nu ne odihnim bine, a doua zi ne trezim cu cearcăne, cu ochii roșii sau chiar umflați și nu avem aceeași poftă de viață și energie ca după un somn liniștit. În plus, nu trebuie să uităm că somnul este foarte important și pentru sănătate. Îmi amintesc că un medic cardiolog mi-a spus cu câțiva ani în urmă că voi regreta odată cu înaintarea în vârstă dacă nu mă odihnesc corespunzător încă din tinerețe!

Sursă foto